Twoja pomoc może uratować życie! Nie bądź obojętny
Każdego roku, 10 września, obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, dzień, który skłania do refleksji nad trudnymi tematami zdrowia psychicznego, kryzysu emocjonalnego oraz tragicznego problemu samobójstw.
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom każdego roku przybiera różne tematy przewodnie, które mają zwrócić uwagę na kluczowe aspekty zdrowia psychicznego i działań prewencyjnych. W 2023 roku tematem przewodnim było hasło: „Stworzenie nadziei poprzez działanie”. Celem tej kampanii jest uświadomienie, że każdy z nas może odegrać rolę w zapobieganiu samobójstwom, oferując wsparcie, solidarność oraz troskę wobec osób, które zmagają się z problemami emocjonalnymi.
Zapobieganie samobójstwom wymaga wspólnego wysiłku na wielu poziomach – indywidualnym, rodzinnym, społecznym, a także systemowym. Istnieje kilka kluczowych sposobów, dzięki którym możemy wspierać osoby w kryzysie i przyczynić się do zapobiegania tragediom:
Rozmawiajmy otwarcie o problemach emocjonalnych – stygmatyzacja chorób psychicznych oraz tabuizacja tematu samobójstw są jednymi z głównych przeszkód w dostępie do pomocy. Ważne jest, aby tworzyć przestrzeń, w której ludzie czują się bezpieczni i słyszani.
Znaki ostrzegawcze – zwracajmy uwagę na sygnały, które mogą świadczyć o tym, że ktoś z naszych bliskich zmaga się z myślami samobójczymi. Mogą to być zmiany w zachowaniu, izolacja, utrata zainteresowań, wypowiedzi wskazujące na beznadziejność czy drażliwość.
Zachęcanie do szukania pomocy – osoby w kryzysie często czują się osamotnione i nie widzą wyjścia z trudnej sytuacji. Ważne jest, aby przypominać im, że pomoc jest dostępna, zarówno w postaci rozmowy z bliskimi, jak i profesjonalnego wsparcia psychologicznego.
Działania prewencyjne na poziomie społecznym – instytucje, organizacje i rządy powinny dążyć do tworzenia dostępnych programów wsparcia psychicznego, promowania zdrowia psychicznego w szkołach i miejscach pracy oraz eliminowania czynników ryzyka, takich jak przemoc, uzależnienia czy problemy finansowe.
W Polsce dostępnych jest wiele miejsc, gdzie osoby w kryzysie mogą uzyskać pomoc. Warto wspomnieć o takich inicjatywach jak:
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111, prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę.
Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22 484 88 01.
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym pod numerem 800 70 22 22.
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom to moment, aby zastanowić się nad tym, jak możemy przyczynić się do zmniejszenia liczby samobójstw na świecie. Poprzez zwiększenie świadomości, wsparcie osób w kryzysie oraz wspólne działania, możemy zapobiec wielu tragediom. Pamiętajmy, że nadzieja i wsparcie mają moc – a każdy z nas ma w sobie potencjał, aby stać się częścią rozwiązania tego globalnego problemu.
Foto: Archiwum
